コーチししまるのストーリー
私も同じ悩みを抱えていました
📉 3年間で5回のダイエット失敗
📈 最大75kgまで増加
😔 自分を責め続ける日々
転機が訪れました
✨ 「自分との向き合い方」を知って変化
🎉 6ヶ月で-13kg、3年間リバウンドなし
💕 一番の変化は「自分を好きになれたこと」
👥 50人以上が実践、平均-6kg・継続率80%
太りやすい体質だと諦めていた過去が、
ある受け入れ方をすると180度変わり
理想の自分への最短ルートになる
月-3kg、-5kg...理想体重への道のりを楽しめる自分になりませんか？
「自分らしさダイエット講座」
あなた専用 7日間・完全無料オンラインレッスン
事前Zoom面談（30分）で、あなたの状況に合わせてパーソナライズ
今すぐ無料で受け取る
毎月先着3名様限定！埋まり次第終了
※LINEで簡単登録、いつでもブロック可能。7日間の講座終了後も役立つ情報をお届けします
こんなお悩み、ありませんか？
「また食べすぎちゃった...」を責める毎日
数字に振り回されるダイエット
続かない自分への罪悪感
よくあるお悩み
- 何度ダイエットしてもリバウンド
- 自分を責めてしまう
- 自信が持てない
- 服装が制限される
- 情報過多で混乱
- 運動・3日坊主
- 食事制限のストレス
- 意志が弱いと思い込んでいる
でも、大丈夫。
「自分を好きになるダイエット講座」なら
体重も心も軽やかに変化
「自分らしく、無理なく、楽しく」続けられる新ダイエットの形
従来型のダイエット
- ❌ 厳しい食事制限
- ❌ 無理な運動
- ❌ ストレスの蓄積
- ❌ リバウンドのループ
自分らしさダイエット講座
- ⭕ 心と体の両方をケア
- ⭕ 無理なく継続
- ⭕ 自己肯定感UP
- ⭕ リバウンドしない心づくり
コアコンセプト
「ダイエットは自分との対話術」
🌟 コーチししまる 詳細プロフィール
「Love & Body, Designed.」
愛せるカラダは、偶然じゃなく"設計"できる。
その鍵は、筋トレでも食事制限でもなく──
「日常を攻略すること」にある。
カロリー計算ではなく
「呼吸が深くなる朝」
体重の数字ではなく
「ぐっすり眠れた夜」
サイズダウンではなく
「鏡を見て笑える瞬間」
核となる考え方
健康が先。体型は結果。
この順番を間違えると、リバウンドします。
でも、「生活そのものを整える設計」ができれば、体も心も自然と"ちょうどいい位置"に戻ってくる。
🎉 サポート実績・成功事例
✅ 運動ゼロだった主婦
家事を活かしたアプローチで
1ヶ月-3kg
✅ 膝痛に悩んでいた50代女性
足浴とリズム改善で
2ヶ月-4kg
✅ 冷えと反り腰がひどい40代女性
体重-2kg・体脂肪-2％を達成
✅ 表情が暗かった男性
食事と睡眠を整えて
「若返ったね」と言われるように
無理な運動や極端な食事制限ナシで成果が出る理由
"無理"ではなく、"仕組み"で整える。
だから、変わるのは見た目だけじゃなく、生活そのものなんです。
🔥 「丸くなったね」—— この一言で世界が変わった
正直に告白します。
うちは完璧主義で、自分の弱みを見せるのが何より苦手でした。
身長173cm、順調に69kg→63kgまで痩せて安心していたのに、
結婚とコロナ禍で環境が激変。
そして、それは誰にでも、いくつからでも始められる。
あなたの生活の中に、"愛せる体"の答えがあるんです。
あなた専用 7日間講座の内容
事前アンケートで、あなたの状況に合わせてカスタマイズした内容をお届けします
※LINE友だち追加後、簡単な30分程度のZoom面談で、より効果的な講座にします
Day1
ダイエット失敗の本当の原因
Day2
食べてはダメが逆効果の理由
Day3
-6kg達成者の朝5分習慣
Day4
リバウンドしない人の食べ方マインド
Day5
運動嫌いでも続くながら○○メソッド
Day6
「また失敗した...」を前向きに変える魔法の言葉
Day7
3ヶ月で人生が変わる具体的ロードマップ
さらに、3つの特典もプレゼント！
特典1
コンビニで買える最強夜食リスト
特典2
5分で作れる救済メシレシピ
特典3
時間別おすすめ食べ方チャート
LINE友だち限定コンテンツ
7日間講座修了後も、ずっと使える豊富なサポート！
習慣化システムアプリ
ダイエットを継続するための、ししまる特製アプリへのアクセス権
✓ 日々の記録機能
✓ モチベーション維持
✓ 進捗の見える化
メンタルアップアプリ
自己肯定感を高める、心の健康をサポートする専用アプリ
✓ 毎日のアファメーション
✓ ストレス解消法
✓ 自信回復プログラム
過去のプレゼント・アーカイブ
ししまるが今まで配布してきた貴重なコンテンツを、いつでも読み返せるライブラリー
ダイエット
ガイドブック
チェックリスト
コレクション
お役立ち
コラム集
これらすべてが無料で使い放題！
LINE友だち追加するだけで、継続的なサポートが受けられます
受講者の声
「2ヶ月で-5kg！でも一番嬉しいのは自分を好きになれたこと」
36歳・OL
「食事制限なしで-6kg達成。ストレスなくダイエットできて驚き」
35歳・主婦
「リバウンド歴5回の私が1年体重キープ」
42歳・会社員
あなたも「自分って意外とできるじゃん！」って思えるようになります
あなたは決してダメじゃない。正しい方法を知らなかっただけです。
小さな一歩から始めてみませんか？
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追伸
過去の私と同じように「ダイエットが続かない＝自分はダメ」と思い込んでいるあなたへ。
あなたは決してダメじゃありません。正しい方法を知らなかっただけです。
この講座で、きっとあなたも「自分って意外とできるじゃん！」って思えるようになります。
一緒に、自分らしいダイエットを始めてみませんか？
コーチ ししまる